Испания на русском. Новости в Испании, Аликанте, Торревьеха

Холодный суп от Alicia Fundacion

Сегодня мы хотим вас познакомим с рецептом, который сочетает в себя два основных элемента сбалансированного питания: овощи и бобовые.

Холодный суп от Alicia Fundacion

Впервые эта рецептура появилась в книге Cruz Roja " Как питаться правильно, вкусно и без особых затрат".
Приготовление этого супа покажет вам, как можно легко сочетать основные продукты, такие как мясо, бобовые, крупы, рыбу, овощи и фрукты.

Холодный суп из нута с зеленой фасолью

Ингредиенты на четыре порции:

  • Нут- 200 грамм
  • Стакан воды
  • Зеленые бобы - 220 грамм
  • Оливковое масло
  • Соль
  • Уксус
  • Черный молотый перец

Paso a paso:

1. Измельчите отварной нут , предварительно влив стакан холодной воды и немного оливкового масла. Добавьте щипотку соли, перца и немного уксуса. Поставьте остужаться.

2. Отварите фасоль и порежьте на небольшие кусочки

3. Разлейте суп по порциям, добавив в каждую тарелку нарезанную зеленую фасоль

4. Подавайте охлажденным.

Этот освежающий суп прекрасно подойдет для жаркой весенней и летней поры, он не только зарядит вас энергией на весь день, но и положит начало сбалансированному питанию.

Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии

Espana en Ruso.com для вас - только лучшее!

"Испания на русском" - портал для тех, кто хочет быть в курсе последних событий, узнавать новые факты о солнечном побережье Коста Бланки и  других провинциях Испании, находить новых друзей и, возможно, соседей, а также наслаждаться красочными видео и фото.


Всегда будем рады видеть вас на нашем портале!

 

Свежие новости прямо на почту!

  • Новости вашей Испании
  • Красивые и интересные статьи
  • Новые законы и правила

 

Новости в Испании

Avenida Las Adelfas 16, Campoamor
T: +34 640 238 458
F: +34 965 323 196